Jadi Terapi Stres, Ini Panduan Rawat Monsterra dan Spathiphyllum buat Pemula

Kehidupan modern di area perkotaan sering kali menuntut ritme kerja yang cepat dan tingkat stres yang tinggi. Berada di dalam ruangan ber-AC selama berjam-jam di depan layar komputer secara perlahan dapat memicu kelelahan mental dan kecemasan. Untuk mengatasi kejenuhan tersebut, banyak orang mulai beralih mencari aktivitas pelarian yang positif di rumah. Salah satu metode penyembuhan diri (healing) yang kian populer dan terbukti efektif secara ilmiah adalah memelihara tanaman hias di dalam ruangan atau menanam secara hidroponik sederhana. Berinteraksi dengan elemen alam terbukti mampu menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stres dan memberikan efek ketenangan yang instan pada pikiran.

Bagi seorang pemula yang baru ingin memulai hobi hijau ini, ketakutan terbesar biasanya adalah risiko tanaman akan layu atau mati karena salah perawatan. Oleh karena itu, pemilihan jenis tanaman yang adaptif dan minim perawatan menjadi kunci utama kesuksesan di awal. Dua jenis tanaman hias daun yang sangat direkomendasikan karena kecantikan visualnya dan daya tahannya yang luar biasa di dalam ruangan adalah Spathiphyllum (Peace Lily) dan Monsterra. Kedua tanaman ini memiliki karakter yang bersahabat dengan kondisi lingkungan dalam rumah yang cenderung minim cahaya matahari langsung.

Spathiphyllum atau yang lebih akrab disapa Peace Lily merupakan pilihan sempurna untuk diletakkan di sudut ruang kerja atau kamar tidur. Tanaman ini memiliki daun hijau pekat yang mengkilap dengan bunga anggun berwarna putih bersih yang menyerupai bendera putih penanda perdamaian. Selain indah dipandang, Peace Lily dikenal sebagai tanaman pembersih udara alami yang sangat tangguh karena mampu menyerap racun-racun di udara seperti benzena dan formaldehida. Uniknya, tanaman ini memiliki sifat yang komunikatif. Ketika ia kekurangan air, daun-daunnya akan terkulai lemas seolah memberi tahu pemiliknya untuk segera menyiram, dan akan kembali tegak segar hanya beberapa jam setelah disiram.

Sementara itu, Monsterra (terutama jenis Monsterra Deliciosa) menawarkan estetika modern bergaya tropis dengan bentuk daunnya yang lebar dan memiliki robekan-robekan alami yang eksotis. Memandangi pertumbuhan daun baru Monsterra yang perlahan membuka gulungannya merupakan sebuah proses meditatif yang sangat memuaskan pikiran. Monsterra tidak membutuhkan pasokan air yang terlalu sering. Anda hanya perlu menyiramnya ketika kondisi media tanam bagian atas sudah terasa kering saat disentuh jemari.

Bagi pemula yang ingin mencoba tantangan lain tanpa media tanah, metode hidroponik sederhana menggunakan media air (water propagation) juga bisa menjadi alternatif terapi yang menyenangkan. Anda cukup memotong batang Monsterra atau Spathiphyllum yang memiliki akar angin, lalu memasukkannya ke dalam vas kaca transparan yang berisi air bersih. Melihat pertumbuhan akar-akar baru yang putih bersih menembus air dari balik kaca transparan memberikan kepuasan batin tersendiri yang mampu mengalihkan pikiran dari kepenatan tugas sehari-hari.

Rutin meluangkan waktu sekitar sepuluh hingga lima belas menit setiap pagi untuk mengecek kelembapan tanah, mengelap debu yang menempel di permukaan daun dengan kain basah, atau sekadar memangkas daun yang kering akan melatih fokus dan kesabaran kita. Aktivitas fisik yang lambat dan penuh perhatian (mindful) saat merawat tanaman ini secara tidak langsung melatih otak untuk beristirahat sejenak dari hiruk-pikuk dunia digital. Dengan menghadirkan sedikit warna hijau di dalam rumah, Anda tidak hanya mempercantik ruang interior, tetapi juga telah membangun sebuah oase kecil tempat pikiran Anda bisa beristirahat dan memulihkan energi dengan tenang.